携帯アフィリエイト実践

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手技療法には、あんま、指圧、マッサージといった種類があります。
これらの治療効果を高めるためには、効果的な刺激法を選択して行うことがカギとなります。その効果的な刺激法には6種類あります。

ではその6種類の刺激法の効果とはどのようなものでしょうか？

手技療法でもっともポピュラーな足ツボをはじめとする指圧は、日本で生まれ発達してきた手技療法です。足ツボを例にあげると、たくさん集まっている足の裏のツボを指圧していく方法で、主に「押す」刺激法となります。押す刺激は、足ツボに直接届きますが、足裏全体を叩いたりさすることでも足ツボ全体に刺激がいきわたります。足ツボを直接刺激するよりも簡単にできます。

1．さする
てのひらを皮膚面にしっかり当てて滑らせ、かならず末端から心臓に近い方向へ向かって求心的にマッサージするのがコツです。さすることにより血液やリンパの流れが良くなり、新陳代謝をよくします。

2．もむ
手の指またはてのひらの付け根を使ってコリを揉みほぐします。手を皮膚に密着させて心臓の方向に行うのがコツです。血流をよくし、筋肉の疲れをとります。また皮膚組織の異常も除去されます。

3．こねる
もむときと同様に手指を用います。圧し、つかみ、しぼるようにし筋肉をゆるめていきます。

4.たたく
こぶしや手のひらなどで叩きます。軽くたたくことによって、血管や筋肉を収縮させます。強く長時間たたくことで逆に血管を広げ、筋肉を緩ませることができるのです。

5．ふるわす
指先やてのひらを当てて振動させることにより、筋肉や神経の働きを高めます。

6．押す
指先で加圧する方法です。持続的にじっくりと押し続けると、高ぶっている機能が抑制されます。反対に押しては離しを繰り返すことで、機能を高めるように働きます。

以上のように刺激の種類によってまったく正反対の効用があることから、どの刺激法を選択するかまた力の強弱や量を調節することも治療を行う上で慎重に判断しなければなりません。

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